¿Sientes que el estrés se acumula en tu día a día y necesitas un respiro sin complicarte la vida? La buena noticia es que hay formas sencillas y gratuitas de reducir el estrés y mejorar tu bienestar sin invertir horas de tu tiempo.

¿Te has sentido alguna vez mejor al sembrar una planta, cuidarla y cosechar sus frutos? Si es así, has experimentado los beneficios de la horticultura terapéutica, una disciplina que nos permite estar en contacto directo con la naturaleza y mejorar nuestra salud física, mental y emocional.

El crecimiento personal es el proceso de mejorar uno mismo en diferentes aspectos de la vida, como la salud, las relaciones, el trabajo, el aprendizaje, la creatividad, etc. Implica conocerse mejor, identificar las fortalezas y debilidades, establecer metas y planes de acción, superar los obstáculos y desafíos, y evaluar los resultados y el progreso.